よくある状態

連絡を取るべきか、距離を置くべきか。
相手の反応ひとつで気持ちが上がったり下がったりして、
自分の「本音」が見えなくなることがあります。

この状態は弱さではありません。
まだ大切にしたいものが残っている証拠です。

詰まりの構造

• 「復縁したい」より先に、不安を消したい気持ちが動いている
• 相手の言動を手がかりに、答えを外側に置いてしまう
• 「連絡する／しない」の二択が、感情の揺れを増幅させる

ここで必要なのは「正解探し」ではなく、まずいまの位置を確認することです。

運命の分岐

このケースは、多くの場合ここで分岐します。

どちらが正しいかではなく、どちらが今のあなたを守れるかが先です。

ケース想定

このケースで悩まれている方は、感受性が強く、相手の小さな変化に気づける方が多いです。
同時に、心の中に「こうありたい」という理想を持っている傾向があります。

だからこそ、現実とのズレが出たときに、頭では理解しているのに心が追いつかず、
反芻（同じ考えが繰り返される）に入ってしまうことがあります。

第三の選択肢

「復縁する／別れる」ではなく、まずこの順で整えます。

1. いま一番つらい点を1行で
2. 相手ではなく、自分の反応に注目する（何が怖い？何を失う？）
3. 24時間だけ、結論を保留する

決めないことは逃げではなく、感情の誤判定を避ける技術です。